惊慌失措是一个成语，是指吓得慌了手脚，不知如何是好，出自《北齐书·元晖业传》：“（元）孝友临刑，惊慌失措，晖业神色自若。”

   故事于南北朝时期，北魏景穆帝的玄孙元晖业为人正直，十分有骨气。北魏被北齐所灭后，齐神武帝将魏孝武帝的皇后嫁给魏孝庄帝的侄子元韶。元晖业当着齐文宣帝痛骂元韶，被齐文宣帝下令处死，同时还有元孝友，孝友吓得惊惶失措。元晖业神色自若从容就义。

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