每100克番茄豆腐牛肉营养成分

热量552千焦蛋白质8.67克脂肪6.53克

食材：

牛腩200克，嫩豆腐50克，番茄1个，姜1块，番茄酱，料酒，盐，鸡精

步骤：

1、牛腩洗净切块，番茄去皮切块，豆腐切块，姜切片；

2、牛腩凉水下锅，焯水3分钟，捞出洗净；

3、油温6成热，放入牛肉煸炒；

4、放入料酒1勺、番茄翻炒出汁，翻入番茄酱1勺炒匀。

5、倒入适量清水焖煮50分钟；

6、放入豆腐焖煮10分钟，加入盐1勺、鸡精半勺即可。

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